Sản phẩm

Trang chủ Sản phẩm
5 Cách giúp đẩy lùi bệnh đau khớp vào mùa hè
Chia sẻ :

Người ta thường cho rằng những cơn đau khớp thường chỉ ghé thăm vào mùa đông lạnh, tuy nhiên với tình trạng thời tiết như ở Việt Nam, thì những cơn đau khớp còn đến cả những khi thay đổi thời tiết. Chính vì thế, ngay cả khi mùa hè nóng nực những cơn đau khớp vẫn luôn ám ảnh những những người bệnh. Hãy cùng nhau tham khảo bài viết dưới đây để chống lại cơn đau ngày hè.

 

Sử dụng các động tác mát xa nhẹ nhàng

 

Khi cơn đau khớp đến hoặc sau khi bắt đầu cử động mạnh chúng ta hãy làm những động tác mát xa để có thể làm cho các bao hoạt dịch trong khớp và gân cơ dần giãn ra, từ đó mà máu lưu thông dễ dàng hơn, có tác dụng làm giảm bớt các cơn đau ập đến. Ngoài ra, cũng cần lưu ý là việc thực hiện các động tác mát xa nhẹ, không nên làm quá mạnh có thể gây phản tác dụng, rất có khả năng dẫn đến tổn thương các khớp.

 

Ăn uống đủ chất

 

Ngoài việc luyện tập ra thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không hề nhỏ tới việc giảm đau khớp. Ăn uống đủ chất sẽ giúp giảm viêm, chống oxy hóa và giảm đau nhức xương khớp. Nên bổ sung các thực phẩm tốt cho xương như các thực phẩm chứa nhiều chất omega-3 gồm: cá biển, trứng, dầu oliu, các loại rau củ quả nhiều màu xanh hoặc các loại trái cây đa dạng vitamin C như cam, bưởi, táo, đây là các thực phẩm giúp tăng cường các hoạt chất bôi trơn khớp và giúp khớp di chuyển linh hoạt hơn

 

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày

 

Sụn và khớp có tới 70% cấu tạo là nước và giúp cho các khớp hoạt động trơn tru.. Do đó, để hạn chế cơn cơn đau nhức thì bệnh nhân mắc bệnh khớp nên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể và đào thải đi các chất cặn bã giúp cho các cơ xương khớp hoạt động dễ dàng và trơn tru hơn.

 

Dành 20 phút mỗi ngày để luyện thể thao

 

Việc luyện tập 20 phút mỗi ngày giúp giảm đáng kể tình trạng đau xương khớp, việc này đã được chính các bác sỹ chuyên ngành về xương khớp nhận định và đưa ra lời khuyên. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp chỉ nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như: bơi lội, yoga hay đơn giản chỉ cần đi bộ thư giãn mỗi ngày, việc này không chỉ giúp tinh thần thoái mái mà còn cải thiện rõ rệt các cơ bao xung quanh xương khớp và duy trì chức năng xương khớp, tăng cường sự dẻo dai và vững chắc cho xương khớp ..

 

Tắm bằng nước ấm

 

Việc tắm bằng nước lạnh mỗi ngày sẽ đem lại cảm giác thoái mái và xóa tan đi cái oi bức ngày hè. Nhưng đối với bệnh nhân xương khớp thì việc này lại tuyệt đối “cấm kỵ”, nếu bệnh nhân xương khớp tắm bằng nước lạnh, sẽ khiến cho accs xương khớp dễ bị cứng và đau hơn nhiều. Đặc biệt, các chuyên gia về xương khớp chỉ ra rằng người bị đau khớp nên tắm ở nhiệt độ từ 36 – 37 độ C và không nên tắm vào buổi tối muộn

 

Điều trị giảm đau khớp bằng thảo dược từ thiên nhiên

 

Việc chăm sóc sức khỏe xương khớp để tránh các biến chứng nặng nề từ bệnh cũng như duy trì chất lượng cuộc sống tốt nhất cho cuộc sống lâu dài. Phát hiện sớm và tìm ra phương pháp điều trị luôn là là điều cốt yếu cho bệnh khớp

 

Với xu hướng hiện nay, đa phần bệnh nhân và bác sỹ điều trị điều hướng tới việc sử dụng các dòng sản phẩm mang nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên dùng để hỗ trợ điều trị bệnh, phòng ngừa bệnh và ít tác dụng phụ. Mới đây, công ty CP DeliKost đã mang về Việt Nam một dòng sản phẩm về khớp vô cùng hiệu quả đó chính là Viên Khớp DeliKost Gelenkvital

 

DeliKost Gelenkvital là loại sản phẩm giảm đau khớp hoàn thoàn thảo dược, thành phần chính là rễ cây móng quỷ. Cây móng quỷ được biết đến và dùng điều trị và ngắn chặn các triệu chứng đau viêm xương khớp từ lâu đời ở những quốc gia Châu phi xa xôi. Vì thế, Delikost Gelenkvitak có tác dụng ngăn chặn tình trạng thiếu hụt và suy giảm các hoạt chất nội sinh (glucosamine, collagen type 2 Hyalironic…), giúp bảo vện và tái tạo màng sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa, cải thiện và tăng cường chức năng xương khớp, Giảm đau chống viêm trong các trường hợp viêm, đau nhức xương khớp trong cả giai đoạn cấp và mãn tính…

DeliKost Gelenkvital – Mang lại hiệu quả điều trị bệnh xương khớp.

 

  • Theo : Hạnh Nguyễn

---------------------------------------------

View: 162   Back    Up to top   

Tin Delikost
  • Đồng hành sức khỏe cùng bệnh viện Tim (Chuyên mục ...

  • Đồng hành cùng chương trình hỗ trợ chăm sóc y tế ...

  • Delikost - Đồng hành với sức khỏe người bệnh